30题与基础五域记录
可免费完成全部30项并查看五域基础计数和一个20分钟实验；刷新或离开后答案不会保存。
原创行动情境 · P010预览
不是给“拖延”贴标签。
先找最近卡在哪个环节。
30个情境覆盖任务模糊、完美压力、即时诱惑、精力节奏和不适回避。请只按最近14天的真实经历作答；本预览不保存、不上传答案，也不测意志力或心理健康。
逐题证据 + 五域解释
正式报告包含30/30逐题选择、五域三档计数、可能模式与代价、例外条件、现实核验、作答检查、计分方法、版本与复测边界。
当前预览不收费
若正式交付开放，会在开始前明确告知获取方式与规则，凭对应A/B版本兑换码一次解锁；不是订阅，不会自动续费。
不是诊断或意志力评分
不判断拖延症、ADHD、执行功能障碍、焦虑、抑郁或懒惰；不承诺治疗或效率提升。
查看隐私、数据删除与售后说明先看合成完整报告样例；样例在开始答题前展示正式报告结构，不公开完整题库、逐题答案、评分键或内部码。
情境 1 / 30已回答 0
任务模糊 · 只看最近14天
最近14天，我因为说不清最终要交出什么，迟迟没有开始一项任务。
按最近14天真实发生的情况作答，不按“我应该怎样”选择。结果只帮助挑选一个低成本实验，不评价自律程度。