最近3个月的自报动作频率
最近3个月，你自报在日常分歧中使用信息澄清、立场表达、观点核对、协商推进、暂停与修复五类可观察动作的频率。
P007 · 合成完整报告样例 · 冻结 A 卷
先看完整报告怎样解释一次作答，再决定是否参加。
本页由程序构造的30项答案，经冻结 A 卷真实报告构建器和正式 P007 分析构建器生成。它不是某个真人，不代表情商、沟通能力、人格、诊断或关系质量，也不能证明准确率、效度或关系改善。
第一顺位 · 现实安全支持
先确认这是不是可以练习沟通的普通、低风险分歧如果分歧中存在威胁、暴力、强迫、持续控制或人身安全风险，请停止把它当作沟通练习，优先离开危险并寻求可信任的人、当地紧急服务或合格专业支持。
如有即时危险，请停止测试并联系当地紧急服务或可信任的人。不要为了完成报告而直接对抗可能施害者，也不要与其共同查看本报告；退出、删除和寻求现实支持都不需要兑换码。
本人自愿查看与分享：本报告只供答题者本人自愿查看。不得要求伴侣、同事、员工、学生或其他人共同作答、出示报告或交出逐题选择；如本人自愿分享，也只分享其愿意透露的部分。拒绝作答或分享不应带来关系、工作、学习或服务上的不利后果。
查看支持、隐私与数据删除说明公开样例保护说明
正式个人报告会让本人核对30/30项题面和原始选择；公开样例只展示汇总结构和覆盖证明，不发布完整题库、逐题答案、选择序列、单题评分、评分键、内部码或任何真人信息。
合成数据非真人非情商或能力非人格、诊断或关系质量
本次个体分析 · A卷
“信息澄清”在本轮自报中相对更常出现。
30项回答中：经常如此8项、有时如此11项、很少如此11项。这是最近3个月的自我观察，不代表每段关系或每次冲突。
回答质量核对：三档选择有一定区分度，但仍是单方、回顾式自报；请用真实分歧记录核对。
只在普通、低风险且确有机会的情境中，下一次先练：暂停与修复：约定一个20分钟暂停和明确重启时间，重启时只谈一个问题。 记录暂停后是否减少重复攻击或回避。
频次不是情商、能力或关系结论
没有收集对方视角、冲突强度与安全性、权力差异、沟通实际效果或关系质量；不测情商、固定沟通类型、依恋、人格、心理健康、伴侣匹配率或关系走向。
五域证据地图
保留个体差异，也保留机会与情境限制
A/B卷没有单独的“未遇到相关分歧”选项，因此低频可能同时包含最近没有机会、没有留意、选择不做或暂时难以做到；不能仅凭低频判断回避、能力不足或关系问题。
信息澄清
本轮6个相关情境中，经常4项、有时1项、很少1项；这提示你自报较常使用“信息澄清”动作。
- 经常如此
- 4/6
- 有时如此
- 1/6
- 很少或没有
- 1/6
- 机会/不适用
- A卷未单列
可能代价（待核对）：动作出现得多不等于结果一定有效；如果忽略对方回应、冲突强度或权力差异，同一动作也可能失效。
例外与情境限制：也可能是最近恰好遇到较多适用情境，或你更容易记住做得好的时刻；不能据此推断所有关系中的稳定风格。
低风险现实练习
下一次分歧先各写一句共同事实和真正不同的判断。
观察证据：记录讨论是否更快聚焦。立场表达
本轮6个相关情境中，经常2项、有时3项、很少1项；三档选择较混合，不把“立场表达”归成固定强项或短板。
- 经常如此
- 2/6
- 有时如此
- 3/6
- 很少或没有
- 1/6
- 机会/不适用
- A卷未单列
可能代价（待核对）：如果不同情境下做法差异很大，只看合计次数可能掩盖哪些对象、议题或压力条件真正影响了选择。
例外与情境限制：混合回答也可能是情境差异，而非前后矛盾；需要用一次具体分歧记录来区分。
低风险现实练习
用三句话说明立场、依据和不可忽略的边界。
观察证据：记录对方能否准确复述你的核心意见。观点核对
本轮6个相关情境中，经常1项、有时3项、很少2项；三档选择较混合，不把“观点核对”归成固定强项或短板。
- 经常如此
- 1/6
- 有时如此
- 3/6
- 很少或没有
- 2/6
- 机会/不适用
- A卷未单列
可能代价（待核对）：如果不同情境下做法差异很大，只看合计次数可能掩盖哪些对象、议题或压力条件真正影响了选择。
例外与情境限制：混合回答也可能是情境差异，而非前后矛盾；需要用一次具体分歧记录来区分。
低风险现实练习
在回应前先问一个开放问题，再复述对方答案。
观察证据：记录是否发现先前遗漏的信息。协商推进
本轮6个相关情境中，经常0项、有时3项、很少3项；三档选择较混合，不把“协商推进”归成固定强项或短板。
- 经常如此
- 0/6
- 有时如此
- 3/6
- 很少或没有
- 3/6
- 机会/不适用
- A卷未单列
可能代价（待核对）：如果不同情境下做法差异很大，只看合计次数可能掩盖哪些对象、议题或压力条件真正影响了选择。
例外与情境限制：混合回答也可能是情境差异，而非前后矛盾；需要用一次具体分歧记录来区分。
低风险现实练习
把一个分歧改写为两个可选方案及各自成本。
观察证据：记录是否形成可执行的下一步。暂停与修复
本轮6个相关情境中，经常1项、有时1项、很少4项；这提示“暂停与修复”是值得优先核对的一组动作。
- 经常如此
- 1/6
- 有时如此
- 1/6
- 很少或没有
- 4/6
- 机会/不适用
- A卷未单列
可能代价（待核对）：若在需要时持续缺少这一步，分歧可能更容易失焦、升级或停在口头争论；这只是待核对的可能代价。
例外与情境限制：低频也可能来自最近没有相关机会、情境不安全、刻意选择不做或记忆偏差，不代表回避、能力不足或关系有问题。
低风险现实练习
约定一个20分钟暂停和明确重启时间，重启时只谈一个问题。
观察证据：记录暂停后是否减少重复攻击或回避。正式个人报告如何交付30/30项证据
正式报告按冻结 A 卷原题顺序展示本人看到的题号、领域、题面和本人原始选择，并与五域计数对账；缺题、重复、答案或版本不匹配时拒绝生成。公开样例仅证明五域各6项均进入汇总，不展示可复制的题面、答案序列或内部规则。
6/6项可核对
正式个人报告在此领域逐项呈现本人的作答证据。
6/6项可核对
正式个人报告在此领域逐项呈现本人的作答证据。
6/6项可核对
正式个人报告在此领域逐项呈现本人的作答证据。
6/6项可核对
正式个人报告在此领域逐项呈现本人的作答证据。
6/6项可核对
正式个人报告在此领域逐项呈现本人的作答证据。
覆盖、计分、版本与复测边界
已回答30/30项，覆盖5/5类动作；每类6项。报告逐域保留你的三档选择计数，所有30题都进入汇总，没有常模或隐藏加权。
每题只记录“经常如此 / 有时如此 / 很少如此”。某类6题中，经常≥4且多于很少，标记“本轮较常出现”；很少≥4且多于经常，标记“本轮较少出现”；其余标记“可以继续观察”。不计算总分、排名或能力等级；也不计算匹配率、准确率或常模位置。
A/B卷没有单独的“未遇到相关分歧”选项，因此低频可能同时包含最近没有机会、没有留意、选择不做或暂时难以做到；不能仅凭低频判断回避、能力不足或关系问题。
这是A卷的独立记录；A/B卷题目不同且尚未完成等值研究，不能把两卷频次差解释为沟通能力变化。
先在一次低风险真实分歧中完成报告给出的动作并记录结果；建议至少间隔14天、使用同一卷复测。复测只补充新观察，不证明人格、依恋或能力改变，也不要直接比较A/B卷。
发布版本：0.1.0 · 题库版本：conflict-communication-0.1 · 报告版本：direct-observation-report-0.1 · 分析版本：p007-conflict-communication-analysis-0.4只汇总最近3个月在具体分歧中的自我观察，不定义固定沟通类型，不判断关系好坏或心理健康。
本样例和正式报告都不是情商、沟通能力、依恋、人格、心理健康或关系诊断，不评价关系质量，不提供伴侣匹配、关系命运、准确率、常模或疗效，也不用于招聘、升学、人员选拔或判断谁对谁错。